KamaeMelhores apps de postura para Mac em 2026, comparados — Kamae
Os apps de postura para Mac se dividem em três grupos pelo sensor: apps por webcam que olham para seus ombros e sua cabeça, apps por AirPods que leem os sensores de movimento dos seus fones, e wearables que se prendem ou colam ao corpo. Dentro de cada grupo há opções gratuitas, por assinatura, e um de código aberto. O app certo depende de qual troca você pode aceitar — e se você também usa Windows ou Linux.
Este guia compara onze apps nos mesmos eixos: como detectam sua postura, em quais plataformas rodam, quanto custam e o que cada um faz que os outros não. Não há vencedor. O objetivo é ajudar você a escolher o que cabe na sua forma de trabalhar.
Tabela comparativa
| App | Sensor | Plataformas | Preço | Opção grátis ou teste | Código aberto | Destaque | |---|---|---|---|---|---|---| | Straighty | Câmera do Mac | macOS 15+ | Grátis | n/a (grátis) | Não | Companheiro bicho-preguiça; sessões Pomodoro; pausas de alongamento | | SitTall | Movimento de AirPods / fones | macOS 14+ | Compra única US$5,99 | Não informado | Não | Medidor de postura na barra de menus; contador diário | | Dorso (antes Posturr) | Câmera do Mac ou movimento de AirPods | macOS 13+ (modo AirPods macOS 14+) | Grátis no GitHub / Homebrew, ou US$4,99 na App Store | n/a (grátis no GitHub) | Sim, MIT | Desfoca a tela progressivamente quando você curva | | AirPosture | Movimento de AirPods | macOS 14+ (requer Apple Silicon) | Compra única US$17, 1 ano de atualizações | Sem teste; reembolso de 30 dias | Não | Calibração de cinco segundos; bip na barra de menus | | StopSlouching | Webcam (navegador, extensão Chrome, app Windows) | Web (Chromium é o melhor); Windows desktop | Pro US$2,99/mês, US$24,99/ano, ou US$39,99 vitalício | Demo grátis; reembolso de 14 dias | Não | Uma assinatura cobre web, extensão e app Windows | | SitApp | Webcam | macOS 12+, Windows 10+, Linux; também Mac App Store | Grátis (1 h/dia), Pro US$34,99/ano, ou Vitalício US$89,99 | Teste Pro de 7 dias, sem cartão | Não | Vários setups; pausas guiadas; sequências | | Slouch Sniper | Webcam (embutida ou externa) | Mac Apple Silicon (M1+); Windows | Compra única US$19 (vai para US$38) | Sem teste; demo no navegador | Não | Escurece a tela quando você curva | | SitSense | Webcam (navegador) | Chrome / Firefox / Safari / Edge em macOS, Windows, Linux | Grátis; Pro US$34,99/ano | Nível grátis; "sem teste" | Não | Personagem axolote; coach com IA e tendências no Pro | | Posture Pal | Movimento de AirPods / Beats | iPhone (iOS 17+); Mac (macOS 14+) | Pro US$19,99 única, ou IAP semanal / mensal / anual | Não informado | Não | Personagens; volume da música pela postura; Live Activities | | Upright GO 2 / GO S | Sensor corporal (costas ou colar) | Hardware + telefone | GO 2 US$99,95 (promo US$79), GO S US$79,95 (promo US$59); app grátis | Reembolso de 30 dias | Não | Vibração; sem câmera, sem computador | | Kamae | Câmera do Mac (embutida, Continuity Camera, USB) | macOS 11+ (só Apple Silicon) | Compra única US$19, 1 ano de atualizações | 14 dias | Não | Cor na barra de menus; aviso de levantar a cada 45 min; rotina diária; log de conexões no app |
Os preços da App Store são da loja dos EUA e podem variar por região. Preços e recursos foram verificados no site oficial ou na página da App Store de cada app em 25 de setembro de 2026 e podem ter mudado.
Cada app em poucas frases
Straighty é um download grátis da Mac App Store que usa a câmera embutida, roda sessões Pomodoro e junta um companheiro bicho-preguiça que se mexe devagar com avisos de pausa para alongar. A ficha oficial diz que todo o processamento acontece localmente no seu Mac. É o jeito mais fácil de experimentar um app de postura por webcam sem pagar nada, no macOS 15 ou mais recente.
SitTall é um app de compra única por US$5,99 na Mac App Store que lê o movimento dos AirPods ou fones e nunca usa câmera. Mostra um medidor de postura na barra de menus e conta quantas vezes você curvou no dia. O desenvolvedor afirma que o app não coleta dados. Não há menção a teste grátis.
Dorso é a opção de código aberto: grátis no GitHub e Homebrew sob MIT, e também na Mac App Store por US$4,99. Usa a câmera do Mac ou, no macOS 14 em diante, o movimento dos AirPods. Sua marca: desfoca a tela progressivamente quando você curva, com estilos Glow, Border e Solid. (Dorso antes se chamava Posturr; é o mesmo produto com nome novo.)
AirPosture é um app de compra única por US$17 que só lê movimento de AirPods, requer Apple Silicon e macOS 14 ou mais recente, e roda uma calibração de cinco segundos. Dá um bip na barra de menus quando sua cabeça fica para frente. Não tem teste grátis, mas tem uma janela de reembolso de 30 dias.
StopSlouching é um app por webcam que roda no navegador (de preferência em Chromium), como extensão do Chrome e como app de desktop Windows. Pro custa US$2,99 por mês, US$24,99 por ano ou US$39,99 vitalício, com uma assinatura cobrindo as três superfícies. Firefox e Safari só detectam a postura enquanto a aba do StopSlouching estiver visível. Tem demo grátis e reembolso de 14 dias.
SitApp roda em macOS 12 ou mais recente, Windows 10 ou mais recente e na maioria das distribuições Linux modernas, e usa a webcam. O plano grátis dá uma hora de monitoração por dia. Pro custa US$34,99 por ano ou US$89,99 vitalício, com teste Pro de 7 dias sem cartão. O site oficial diz que as imagens nunca saem do seu aparelho.
Slouch Sniper roda em Mac Apple Silicon (M1 ou mais recente) e Windows, e usa a webcam, embutida ou externa. Custa US$19 uma vez por uma licença vitalícia; o site avisa que o preço vai subir para US$38. Escurece a tela quando você curva. Não há teste grátis — só uma demo no navegador. Suporte a Mac Intel e mobile aparece como "em desenvolvimento".
SitSense roda em qualquer navegador moderno no macOS, Windows e Linux, e usa a webcam. O nível grátis é real e usável. Pro custa US$34,99 por ano. O nível Pro adiciona um personagem axolote, um coach com IA e tendências de longo prazo. O site diz que nenhum vídeo sai do seu computador.
Posture Pal é principalmente um app para iPhone (iOS 17 ou mais recente) que também lista um build para macOS 14 ou mais recente. Lê movimento de AirPods de 3ª geração, AirPods Pro, AirPods Max ou Beats Fit Pro e usa personagens — uma girafa, por exemplo — para cutucar você. Pode ajustar o volume da sua música pela postura e postar Live Activities no iPhone. Pro custa US$19,99 uma vez, ou assinaturas semanal, mensal e anual. O rótulo de privacidade lista dados de uso, não vinculados a você.
Upright GO 2 e GO S são sensores físicos que você cola nas costas ou usa em colar. Eles vibram quando você curva e se conectam a um app gratuito de telefone. Sem câmera, sem computador. O GO 2 custa US$99,95 (promo US$79) e o GO S US$79,95 (promo US$59), com reembolso de 30 dias. É uma categoria diferente do resto desta lista.
Kamae é um app de barra de menus para Mac baseado em webcam. É compra única de US$19, com teste grátis de 14 dias e um ano de atualizações incluído. Usa a câmera embutida do seu Mac, um iPhone via Continuity Camera ou uma webcam USB. Abre a câmera por cerca de um segundo a cada trinta segundos por padrão — a luz verde da câmera pisca nesse ritmo, em vez de ficar acesa. Quando não há câmera disponível, o Kamae passa a timer de sentado para os avisos de levantar a cada 45 minutos continuarem funcionando. Também tem um log de conexões dentro do app, para você ver cada chamada de rede que ele fez.
Como escolher
O "melhor" app é aquele cujas trocas combinam com a sua forma de trabalhar. Algumas situações comuns:
- Você não quer uma câmera te observando. SitTall e AirPosture usam sensores de movimento dos AirPods, sem câmera. Posture Pal também usa movimento de fones, mas é centrado no iPhone. Upright GO é a única opção aqui que não precisa de computador.
- Você quer um app por webcam grátis no macOS. Straighty é grátis na Mac App Store. Dorso é grátis no GitHub e Homebrew (código aberto sob MIT) e US$4,99 na App Store.
- Você também usa Windows ou Linux. SitApp cobre macOS, Windows e Linux. Slouch Sniper cobre Mac Apple Silicon e Windows. StopSlouching roda em qualquer navegador e traz um app de desktop Windows. SitSense é só navegador e roda onde um navegador rodar.
- A luz da câmera piscando o dia todo incomoda você. Procure um app que documente uma amostragem curta e intermitente. O padrão do Kamae é cerca de um segundo de câmera a cada trinta segundos, com a câmera desligada no resto do tempo.
- Você prefere pagar uma vez em vez de assinar. Straighty e Dorso são grátis. SitTall, AirPosture, Slouch Sniper e Kamae são compras únicas. StopSlouching tem nível vitalício. Os planos pagos do SitApp são anuais ou uma licença vitalícia de US$89,99; o Pro do SitSense é anual.
- Você quer código-fonte que possa ler ou compilar. Dorso é o único app desta lista que é código aberto.
- Você usa o notebook em lugares sem câmera. Kamae cai para timer de sentado nesse caso.
Privacidade
A maioria dos apps por webcam desta lista — Kamae incluso — afirma processar o vídeo no seu Mac e descartar. Straighty, Dorso, AirPosture, StopSlouching, SitApp, Slouch Sniper e SitSense usam linguagem nesse sentido nas páginas oficiais. Apps de AirPods veem só dados de movimento; Upright GO vê só inclinação e vibração. Nada disso substitui você mesmo verificar.
Duas coisas vale a pena saber especificamente sobre o Kamae. Primeira: a câmera fica aberta por cerca de um segundo a cada trinta segundos por padrão — a luz verde da câmera pisca nesse ritmo, em vez de ficar acesa. Você pode olhar a luz do Mac por um minuto e ver. Segunda: o Kamae mostra cada conexão que fez em Settings → Privacy → Connection log, com data/hora e destino. Se algo nesse log parecer desconhecido, é bug e a empresa quer saber.
O que muda rápido
Preços da App Store mudam. Níveis grátis são cortados. Requisitos de macOS sobem. Duas formas de acompanhar: confira o site oficial ou a página da App Store do app que você usa, e releia a tela de privacidade uma vez por ano — a linguagem ali costuma ser mais clara que na página de marketing.
Testar o Kamae
O Kamae é para quem quer um app de postura por webcam que vive na barra de menus, mantém a câmera desligada na maior parte do tempo e deixa você ver cada conexão que ele faz. É US$19 uma vez, com teste grátis de 14 dias, e roda em Macs Apple Silicon com macOS 11 ou mais recente.
Testar o Kamae
O Kamae é um app para a barra de menus do Mac que observa a sua postura em silêncio pela câmera. O vídeo nunca sai do seu Mac. Teste grátis por 14 dias ou compre uma vez por US$19.